Egészségesen élek
Egyszeri találkozó
Megbeszéljük az egészséges életmód (egészséges táplálkozás, testmozgás, dohányzás mellőzése, a kockázatos alkoholfogyasztásról való leszokás, stresszkezelés)fontosságát az egészség megőrzése és javítása, valamint a krónikus betegségek megelőzése és kezelése szempontjából.
Kockázati tényezők (magas vérnyomás, magas vérzsírszint, magas vércukorszint)
Egyszeri találkozó
Megismerjük a biológiai kockázati tényezőket és azt, hogy az életmód hogyan befolyásolja őket. A vérnyomásra, a zsírra és a vércukorra fogunk összpontosítani.
Csoportos vagy egyéni dohányzásról leszoktató tanácsadás
6 találkozó
A foglalkozás szakértői segítséget nyújtanak önnek a fizikai és mentális függőség leküzdéséhez, valamint ahhoz, hogy nemdohányzóvá váljon és maradjon. A tanácsadás önnek leginkább megfelelő, bármelyik formájához csatlakozhat.
2-es típusú cukorbetegség
Egyszeri találkozó
Megbeszéljük a 2-es típusú cukorbetegséggel kapcsolatos mítoszokat és tényeket, és megismerjük, hogyan lehet a 2-es típusú cukorbetegséget sikeresen kezelni és a lehető legnormálisabban élni vele.
Cukorbetegséggel élni
![](https://zd-lendava.si/wp-content/uploads/2024/07/oznacba-napotitev.png)
5 csoportos találkozó
A program a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő felnőtteknek szól, akik többet szeretnének megtudni a cukorbetegséggel való életről.
Egészséges étkezés
![](https://zd-lendava.si/wp-content/uploads/2024/07/oznacba-napotitev.png)
4 csoportos és 2 egyéni találkozó
Információkat szerezhet a táplálkozás egészségre gyakorolt hatásáról, valamint ismereteket és készségeket az egészséges élelmiszerek kiválasztásához, az egészséges tányér összeállításához, a biztonságos élelmiszerek beszerzéséhez és az ételek egészséges módon történő elkészítéséhez.
Egészségnevelési Központ kiadványa
A brosúrát megtekintheti itt.
Az
![](https://zd-lendava.si/wp-content/uploads/2024/07/oznacba-napotitev.png)
Az címke azt jelzi, hogy ehhez a foglalkozáshoz beutalóra van szüksége, vagy a háziorvosától, vagy egy háziorvosi rendelő ápolónőjétől (referencianővér).
Egészséges életmód
Programok és tanácsadás az egészséges életmód fenntartására és javítására, különös tekintettel a táplálkozásra, a testmozgásra és a mentális egészségre.
Mozgásfoglalkozások
A fizikai aktivitást elősegítő, különböző korcsoportokra és fittségi szintekre szabott foglalkozások.
Pszichoedukációs foglalkozások
A mentális egészség javítását és a stressz, a szorongás és más pszichológiai kihívások kezelését segítő foglalkozások.
SVIT-támogatás
Támogatás és tájékoztatás a vastagbél- és végbélrák korai felismerését célzó SVIT programról.
Gyerekek és fiatalok egészségnevelése
A gyermekek és serdülők egészséges életmóddal, higiéniával és megelőzéssel kapcsolatos oktatásával kapcsolatos programok.
Szájhigiéniai nevelés
Műhelyek és képzések a szájhigiénia fenntartása és javítása érdekében minden korcsoport számára.