Relaxációs technikák
Egyszeri találkozó
Megismerheti a relaxáció alapvető jellemzőit, és kipróbálhat három különböző relaxációs technikát (légzőgyakorlatok, fokozatos izomlazítás, egy nyugtató hely vizualizálása), megismerheti ezek előnyeit, és útmutatást kap, hogy otthon is elvégezhesse őket.
- A stresszel való megbirkózás
- A szorongással való megküzdés
- Depresszióval való megküzdés
A fenti foglalkozások mindegyike négy csoportos találkozó formájában valósul meg.
Megismerheti a stressz, a szorongás vagy a depresszió alapvető jellemzőit, előfordulásának okait és a velük való megküzdés módjait. Olyan ismeretekre és készségekre tesz szert, amelyekkel segíthet önmagán és javíthatja közérzetét.
Egészséges kapcsolatok
4 csoporttalálkozó
Beszélni fogunk a kapcsolatokról, a jó közérzetről, az asszertív magatartásról és a problémamegoldó készségekről. Mindezt azért, hogy személyes kapcsolataink még jobbá váljanak.
SOPA – Együtt a felelős alkoholfogyasztásért
Beszélni fogunk az alkoholfogyasztás kockázatairól és ártalmairól, arról, hogyan hat a szervezetünkre és közérzetünkre, és segítünk NEM-et mondani az alkoholra.
Egészségnevelési Központ kiadványa
A brosúrát megtekintheti itt.
Az
Az címke azt jelzi, hogy ehhez a foglalkozáshoz beutalóra van szüksége, vagy a háziorvosától, vagy egy háziorvosi rendelő ápolónőjétől (referencianővér).
Egészséges életmód
Programok és tanácsadás az egészséges életmód fenntartására és javítására, különös tekintettel a táplálkozásra, a testmozgásra és a mentális egészségre.
Mozgásfoglalkozások
A fizikai aktivitást elősegítő, különböző korcsoportokra és fittségi szintekre szabott foglalkozások.
Pszichoedukációs foglalkozások
A mentális egészség javítását és a stressz, a szorongás és más pszichológiai kihívások kezelését segítő foglalkozások.
SVIT-támogatás
Támogatás és tájékoztatás a vastagbél- és végbélrák korai felismerését célzó SVIT programról.
Gyerekek és fiatalok egészségnevelése
A gyermekek és serdülők egészséges életmóddal, higiéniával és megelőzéssel kapcsolatos oktatásával kapcsolatos programok.
Szájhigiéniai nevelés
Műhelyek és képzések a szájhigiénia fenntartása és javítása érdekében minden korcsoport számára.