Tehnike sproščanja
ENKRATNO SREČANJE
Spoznali boste osnovne značilnosti sproščanja in preizkusili tri različne tehnike sproščanja (dihalne vaje, postopno mišično sproščanje, vizualizacijo pomirjujočega kraja), spoznali njihove prednosti in dobili navodila, da jih boste lahko izvajali tudi sami doma.
- Spoprijemanje s stresom
- Spoprijemanje s tesnobo
- Spoprijemanje z depresijo
VSAKA OD ZGORAJ NAŠTETIH DELAVNIC POTEKA V OBLIKI ŠTIRIH SKUPINSKIH SREČANJ.
Spoznali boste osnovne značilnosti doživljanja stresa, tesnobe ali depresije, vzroke za njihovo pojavnost ter načine njihovega obvladovanja. Pridobili boste znanja in veščine, s katerimi si boste lahko pomagali sami in izboljšali svoje počutje.
Zdravi odnosi
4 SKUPINSKA SREČANJA
Pogovarjali se bomo o medsebojnih odnosih, krepitvi dobrega počutja, se naučili veščin asertivnega vedenja in spretnosti reševanja problemov. Vse to, da bodo naši medosebni odnosi še lepši.
SOPA – Skupaj za Odgovoren odnos do Pitja Alkohola
Pogovarjali se bomo o tveganem in škodljivem pitju alkoholnih pijač, njihovem vplivu na telo in počutje ter vam pomagali reči NE alkoholu.
ZVC brošura
Lahko si ogledate ali natisnete tudi našo zloženko tukaj.
Označba
Označba nakazuje, da pri tej delavnici potrebujete napotitev bodisi s strani osebnega zdravnika ali medicinske sestre iz ambulante družinske medicine (referenčne medicinske sestre).
Zdrav življenski slog
Programi in nasveti za ohranjanje in izboljšanje zdravega življenjskega sloga z osredotočanjem na prehrano, gibanje in duševno zdravje.
Gibalne delavnice
Delavnice za spodbujanje telesne aktivnosti, prilagojene različnim starostnim skupinam in stopnjam telesne pripravljenosti.
Psihoedukativne delavnice
Izobraževalne delavnice za izboljšanje duševnega zdravja in obvladovanje stresa, tesnobe ter drugih psiholoških izzivov.
SVITova podpora
Podpora in informacije o programu SVIT za zgodnje odkrivanje raka debelega črevesa in danke.
Zdravstvena vzgoja otrok in mladostnikov
Programi za izobraževanje otrok in mladostnikov o zdravem življenjskem slogu, higieni in preventivi.
Vzgoja za ustno zdravje
Delavnice in izobraževanja za ohranjanje in izboljšanje ustnega zdravja pri vseh starostnih skupinah.